| Erstmals seit >10 Jahren unter 100kg |  |
Hab am 14. Januar mit 111,5kg bei 182cm angefangen meine Ernährung umzustellen, die Kcal mit Yazio zu tracken und jeden Tag je nach Zeit zw. 3 und 10km spazieren zu gehen. Zusätzlich achte ich drauf 2,5-3 Liter Wasser am Tag zu trinken. Waage heute: 99,95kg. Ich bin so happy, beste Entscheidung ever! Next Milestone: 89,95kg!