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Autor: | lion88 | ||
Datum: | 31.03.22 10:45 | ||
Antwort auf: | Re:Hat jemand Ahnung von Grundlagentraining? von DJS | ||
>aber bei 5:10 läufst Du mit knapp 12 km/h und das ist für entspanntes Joggen schon ziemlich schnell. Auf der anderen Seite, wenn Du 10km in dem Tempo laufen kannst, so what? Diese komischen Tabellen sind meistens eher für Anfänger und Du bist schon nicht schlecht unterwegs. Ich würde mir da keine Gedanken machen. Wenn Du 10 km in einem Tempo durchlaufen kannst, dann passt es schon. > >Außerdem: wenn man nicht in dem "offiziellen" Fettverbrennungsbereich läuft (sondern drüber), dann wird danach, also in der Ruhephase noch weiterhin Fett verbrannt. Ich würde an Deiner Stelle also einfach so weitermachen wie bisher. :) Siehe die Antwort oben. Die Läufen fallen mir halt nicht so easy wie ich mir das wünschen würde. |
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