| Re:Porridge |  |
>Kein Fertig-Mix aus dem Supermarkt, sondern selbst gemachten. Hier gibt es ja drölfzig verschiedene Rezepte. Meins lautet so:
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>Haferflocken zart/kernig (50:50)
>Mandelmehl
>Wasser
>Protein Pulver (ESN Designer Whey oder More Nutrition Total (Vegan) Protein)
>Chunky Flavour für ein bisschen zusätzliche Süße ohne Zucker
>Toppings nach Belieben (Apfel, Banane, Himbeeren oder sowas)
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>Ich könnte mich da reinlegen! Mit dem Mandelmehl und Proteinpulver ist da auch genug Eiweiß drin, was entsprechend länger sättigt und für die Makros natürlich nicht unwichtig ist :D Außerdem ist da kein zugesetzter Zucker enthalten.
Hört sich gut an. Ich futter seit einiger Zeit meistens die Einzelpackungen von RUF. Sind halt praktisch in der Arbeit als kleiner Snack.