| Hat jemand Ahnung von Grundlagentraining? |  |
[https://www.sport-tiedje.de/blog/wp-content/uploads/2017/03/Schaubild-Pulszonen.png]
Ich verstehe zwar prinzipiell was damit gemeint ist, aber in einem Pulsbereich von 60-70% (entspricht 114-133 bei HFmax von geschätzten 190) kann ich nicht laufen. Üblicherweise ist der 155-160 bei ca. 5:30 pro km. Bei wirklich sehr schnellem Gehen müsste der Puls bei ca. 110-115 sein. Könnte ich natürlich machen, aber ist halt so langweilig...