| Re:Ich bin FETT und Adipös :( |  |
>Und "Fettlogik überwinden" gelesen. Fand ich sehr gut, auch wenn dort im Prinzip nur drinsteht, dass man mit Kaloriendefizit abnimmt, was ich natürlich wusste. Aber paar Sachen waren mir auch nicht so bewusst. Der "Hungerstoffwechsel"-quatsch z.B. Und auch bei andere Selbstlügen.
Ich kann zusätzlich noch den Ernährungskompass von Bas Kast empfehlen. Liest sich sehr gut und hat mir geholfen, meine Ernährung zumindest zum Teil vernünftig umzustellen. Und ist etwas differenzierter als „Fettlogik überwinden“.