| Re:Nochmal zur Trainingsdauer |  |
>Dorian Yates:
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>[https://www.youtube.com/watch?v=cKAjDK5Ugyc#t=3m07]
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>Mein Reden. Und das gilt imo auch nach einer gewissen Einstiegszeit für Freizeit/Amateurbodybuilder.
>
>Oder wie Rühl schon sagt: Training ist Blitzkrieg ;-P
so sieht es aus.
danach noch etwas Dehnübungen und schon ist alles getan.
2 Stunden sind absolut nicht nötig, es sei denn man nutzt das Studio für soziale Kontakte :)