| Re:Impingement - wie werde ich die Scheiße los? |  |
Dehnübungen kannst du schon selbst machen, s. YT. Vor allem diese:
[https://www.youtube.com/watch?v=pa7ri3pm0IY]
Operieren tut man kaum mehr, da das nichts bringt. Ich würde den Arm schonen und regelmäßig dehnen bis zum Arzttermin. Wenn möglich, leichtes Krafttraining (Außen/Innenrotatoren vor allem).