| Re:Wie haltet ihrs mit Proteinen? |  |
Danke, das schaue ich mir mal an.
>Ich kann zwar kein eigenes Wissen zu Proteinen beitragen, habe aber mal diese Seite gefunden, die ich bzgl. aller möglichen Fragen zur Ernährung immer ganz erhellend fand:
>
>[https://workshopernaehrung.de/]
>
>Bei Deiner Frage könnte vielleicht diese Seite besonders interessant sein:
>
>[https://workshopernaehrung.de/eiweissbedarf/]
>
>
>Das ganze gibt es übrigens auch als Youtube-Videos. Falls Du Dir die volle Dröhnung geben willst, hier die (aufeinander aufbauenden) Playlisten in der richtigen Reihenfolge:
>
>1) Kohlenhydrate: [https://youtube.com/playlist?list=PLP-lxTY87UMaEZP6LjB5N2stHDNS_xAuh]
>2) Fett: [https://youtube.com/playlist?list=PLP-lxTY87UMZHBRTg2RF0GC4ekVDlQmry]
>3) Eiweiß: [https://youtube.com/playlist?list=PLP-lxTY87UMZtScvdn6WD24KgXIMfFrB-]
>4) Vitamine: [https://youtube.com/playlist?list=PLP-lxTY87UMadE6gU5WzUhQLDh8b-0dJx]
>5) Mineralstoffe: [https://youtube.com/playlist?list=PLP-lxTY87UMb0OvbIFMDW7Y0ZNMcPAlzE]