Thema:
Re:hier auch 104 KM diese Woche so far :-) flat
Autor: gruetz
Datum:07.03.21 14:39
Antwort auf:Re:hier auch 104 KM diese Woche so far :-) von Joschi

>Was ist Stabi/Blackroll? Situps? Planks?
Hier mal ein komplettes Stabilisations- bzw. Athletiktraining von mir. Dauer etwa 1 Stunde.
[https://i.imgur.com/qFeCSjK.jpg]
[https://i.imgur.com/yqiUCrY.jpg]
[https://i.imgur.com/GrtJFDi.jpg]

Mobilisations- und Dehnungsübungen sind nach jeder Laufeinheit dabei.

gesendet mit m!client für iOS


< antworten >