| Re:long run |  |
>heute 26km mit 5:02er Pace. Ist für meine Verhältnisse richtig flott. Hab ab Kilometer 19 immer an Walmsley denken müssen und bin wohl deshalb die letzten 7Km in sub 5er Pace gelaufen. :-D
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Läufst du nach Gefühl oder nach Frequenzbereichen?
Meine 20km heute im Schnee waren genauso schnell.
Eigentlich hatte ich mehr auf dem Programm, aber die Route war mir im Schnee zu unsicher.
Und schreibe mal wann du etwa durch das Ruhrgebiet läufst.
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