| Abnahme (-16kg) begleitet von Muskelverlust |  |
Ich hab 2020 2x pro Woche gefastet und dadurch 16kg abgenommen. Allerdings war ich auch seit Februar in keinem Fitnessstudio mehr wodurch die ganzen gainz sich leider verabschiedet haben. Hat zur Folge, dass ich zwar weniger wiege, mich unterm Strich aber dicker fühle im Moment.
Von 3-4x pro Woche auf 0x pro Woche Sport macht sich eben bemerkbar. Aber gerade hab ich die Motivation für das Training zu Hause wieder gefunden. Also 2021 hoffentlich Gewichtszunahme in reiner Muskelmasse ^^
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