| habe ich seit monaten, kommt vom nacken/hws |  |
das geht bei mir soweit, dass ich schwindelanfälle von den verspannungen der hws bekomme. teilweise schon wenn ich mich im liegen falsch drehe.
8 monate home office und falsches sitzen fordern nunmal ihren tribut.
was bei mir hilft:
- tens gerät besorgen bzw. verschreiben lassen. lockert die muskeln mit leichter elektrischer spannung.
- lockerungsübungen für den nacken (siehe einfach youtube).
- 2 x eine ibu 400 am tag. nicht wegen der scherzen aber um die muskeln zu lockern
- dazu dann tiger balm auf den nacken schmieren
ich habe mir jetzt einen hochwertigen zock/bürostuhl gekauft und sitze wieder vernünftig. ich hoffe das rettet mich bis ins frühjahr, vorher gibts keinen termin beim orthopäden.