| Re:und natürlich "golferarm"... |  |
>habe es wohl letzte woche etwas übertrieben und habe seit einer woche recht starke schmerzen an der innenseite des ellenbogens (vor allem wenn ich den arm voll durchstrecke).
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>laut dr. google ist das ein golferarm. nur leider habe ich keinen plan was ich jetzt machen soll. trainingspause ist klar aber wie lange? ohne arme ist man schon sehr eingeschränkt. die diversen dehnungsübungen haben es eher noch schlimmer/schmerzhafter gemacht.
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>hat jemand erfahrung damit? zum arzt will ich nicht, zumal es frühestens termine im januar gibt.
Meist handelt es sich bei so etwas um eine Sehnen Reizung/Entzündung.
Aus dem Bauch raus würde ich sagen ca. 3-4 Wochen kann sich das durchaus hinziehen. Auf keinen Fall weiterbelasten solange du noch Schmerzen hast. Hilfreiche sollten da auch entzündungshemmende Mittel wie Diclofenac oder Ibuprofen sein.