| Re:Endlich mal wieder leg day skippen |  |
>Perfekte Ausrede weil ohne squat rack oder Beinpresse im home gym geht da eh nix.
>
Hehe :-)
Aber mir reichen zu Hause im Grunde schon leichte Squats mit 50kg und Lunges um die Beinchen zumindest ausreichend zu stimulieren.
>Du fragst nach meinem Trainingsplan, Anabolika, Brust, Bizeps, jeden Tag!
Ich weiß du scherzt, aber ich persönlich finde einen ausgearbeiteten Trizeps optisch beeindruckender als den kleinen, eher anatomisch kümmerlichen Muskel auf der anderen Seite des Armes, selbst wenn das Verhältnis zum Bizpes (zum äußerlichen Nachteil des Bizeps) nicht ausgeglichen ist.