| Re:Einschlaf-CD / Tipps |  |
>Im Bett Tagebuch schreiben, also Rückschau auf den Tag halten, einfach alles was er so gemacht hat und alles was er gerade im Moment im Kopf hat aufschreiben, entweder allein oder mit euch als Ritual. Und ihn auch ermutigen morgens beim Aufstehen reinlesen was er geschrieben hat.
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Das machen wir ja quasi mit der abendlichen Hunderunde, so dass er nicht direkt von "Promis unter Palmen" ins Bett wankt :-)
Die Hunderunde dient halt auch dazu, einfach nochmal über den Tag zu quatschen, ein bisschen Frischluft zu schnuppern und abzuschalten.
Aber auch ein guter Ansatz, den ich (leider) schon kannte (Thema Sorgenfresser).
Trotzdem Danke!
CCK
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>Geht er quasi von 100 auf 0 zum Einschlafen? Vielleicht vor dem Schlafengehen 30-40Minuten einen Zeitraum ohne Musik, Medien, Aufgaben einrichten, wenn das geht.
Nein, das macht er nicht (s.o.)