Thema:
gestern ist alles angekommen flat
Autor: odst-soldier
Datum:12.03.20 14:08
Antwort auf:benötige tipps für (geräte)training zu hause von odst-soldier

2 kurzhantelstangen, curlstange und langhantelstange. dazu diverse gewichte und eine verstellbare hantelbank.

ich muss sagen, es ist eine krasse umstellung da ich sonst nur an geräten trainiert habe. ich schaffe an der bizeps maschine 40 kilo aber kriege nichtmal eine 20 kilo hantel (beim bizeps curl) vernünftig gewuchtet.


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