| Re:Ein Jahr Ernährungsumstellung |  |
Wie wäre es mit einem kleinen Ritual wie zB morgens nach dem aufstehen einfach Liegestütze, Kniebeugen und Sit-Ups zu machen? Die 15 Minuten wirst du unterbringen können, brauchst dafür kein Sportzeug und musst nicht irgendwo hinfahren. Danach in die Dusche.