| Re:Ein Jahr Ernährungsumstellung |  |
>Was hast du denn alles umgestellt?
Weniger Alkohol, Süßigkeiten bis auf November & Oktober komplett weg, Fokus auf Eiweiß anstelle von KH.
Dazu seit letzten Monat Intervallfasten, zuerst 20/4, jetzt 16/8. Mehr Bewegung, ich gehe am Tag 12-15000 Schritte, einmal in der Woche Boxtraining.