| Re:8/16 funktioniert bei mir seit 5/2012 |  |
Setzt das nicht ein bestimmtes Verhalten vorraus damit es Sinn macht?
Ich esse nicht 24/7, nach dem Abendessen gegen 19 uhr esse ich bis morgens 7 uhr nichts mehr.
Wir haben vernünftige Essenszeiten für Frühstück, Mittag und Abends.
Alkohol trinke ich nicht, schlafen gehe ich in der regel nie nach 23 uhr.
Selbst im urlaub bleib ich selten bis nach 0 uhr auf.
Somit teilfaste ich ja schon fast :)
Dazu verliert man muskelmasse wenn die pause zu lange dauert.
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