| Re:Bringt‘s das wirklich? |  |
>Intervallfasten ist an und für sich auch ohne Diät, dauerhaft eine geile Sache und mit lauter Benefits. Die Ratio von 16/8 eignet sich dafür schon sehr gut. Man gewöhnt sich einfach dran.
Ok, diese Ratio ließe sich tatsächlich dauerhaft durchhalten. Bei den 20/4 von Lord Chaos hätte ich meine Zweifel, dass das über längere Zeit - wenn überhaupt - gesund ist...
Dann müsste man es nur noch umbenennen, um nicht mit einer Diät o.ä. verwechselt zu werden. ;)
PS: Gilt die „Sperrzeit“ nur für feste Nahrung oder auch für Getränke (bspw. Alkohol o.ä.)?