| Re:Seit Neuestem mache ich Intervallfasten |  |
>20h ohne Essen. 4h Zeitfenster, da liege ich meistens unter 1000 Kalorien
Kannst ruhig 16/8 machen, das ist völlig ausreichend für das Intervall. Manchmal hab ich auch 18/6 gemacht. 20/4 muss imo nicht sein, da es auch keinen Mehrwert bringt.