| Re:heute etwas höher |  |
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>>>Habe jetzt Abends noch etwas Kardio eingebaut, da radel ich mit Fahrrad in den Wald.
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>>Heute Früh heißt was?
>>direkt nach dem Aufstehen?
>>Nach dem Kaffee oder davor?
>>Aufgeregt ?
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>>162 ist wie 160 zu viel.
>>du solltest als Sportler bei max. 120 liegen...
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>>Wie sieht dein Cardiotraining grds aus?
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>>Gesendet mit M! v.2.7.0
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>Kurz nach dem aufstehen gemessen.
>Als ich grad nach hause kam wieder gemessen: 155 zu 88.
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>Ich bin faul, Kardio ist das was ich meist komplett ignoriere.
>Ich habe ja nach über einem jahr im Oktober wieder angefangen.
>In diesem Jahr Null cardio, kein Sport, nix.
>In dem Jahr natürlich fett zugenommen.
>Bei 174cm wiege ich aktuell ca 93 kilo.
>Klingt erstmal viel, ohne Bauch und Hüftspeck und Ansatz von Bauchmuskeln wiege ich so 83-85 kilo.
>
>gesendet mit m!client für iOS
Dann runter mit den Kilos und ab zum Spinning....
kein Cardiotraining aber 150kg alleine nachts stemmen...merkste selbst?
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Gesendet mit M! v.2.7.0