| Energieverbrennung |  |
>Fahrradfahren ist nicht ganz so effektiv wie andere Geräte, aber man kann es am längsten beziehungsweise lange machen. Bei 250 Watt verbrennst du 13 Kalorien pro Minute. Das kann man 60 bis 90 Minuten machen. Den besten Erfolg bezüglich Gewichtsreduzierung hat man angeblich mit 180 Watt (aerob/anaerob).
die energieverbrennung hängt einzig und allein von deiner herzfrequenz ab. unter 140 greift der körper bzw die muskeln auf die fettreserven als treibstoff zu. darüber ist das zu anstrengend für deinen körper und es werden direkt kohlenhydrate die du zu dir genommen hast verbrannt.
du kannst also auch mit einer intensiven fahrradfahrt sehr viel energie verbrennen.