| Re:Fitnesscenter zu teuer - Fettabbau zuhause - Gerät? |  |
Crosstrainer, Fahrrad oder Rudergerät, alles gut geeignet wenn man es regelmäßig min. 30min am Stück nutzt, zum Abnehmen besser länger. Dreimal die Woche 45-60min.
Beim Rudergerät trainierst du die meisten Muskelgruppen, beim Fahrrad die wenigsten.
Ich würde es aber davon abhängig machen was dir am meisten liegt, sonst ist es womöglich ständig eine Qual.