| Re:Geräte für zuhause? |  |
Den Waterrower kann ich uneingeschränkt empfehlen. Ist nicht nur genial für längere Ausdauereinheiten, sondern auch für kurze Sprints. Spartipp: Als sehr einfache Alternative fürs Aufwärmprogramm und Ausdauertraining taugt auch ein Springseil.
Die Klimmzugstange ist fürs Homeworkout schon einmal prima. Super ist das TRX-Band. Das kannst Du an der Klimmzugstange, aber auch an einer Tür befestigen:
[https://www.trx-training.de/trx_de/]
Empfehlen kann ich auch nen klassischen Turnkasten. Der ist einsetzbar wie eine Hantelbank. Darüber hinaus kann man da schön hoch und runterhüpfen, bis einem die Magenflüssigkeit hochkommt:
[https://www.benz-sport.de/turnen/sprungkaesten-benz-original/sprungkasten-klein-1-teilig-die-hochwertige-verbundpolsterung-des-oberteils-ist-mit-echtem-kernrindleder-oder-mit-farbigem-kunst-1180]
Dazu noch ein kleines Set aus Lang-, Kurzhanteln, Kettlebells und nem Medizinball und der Muskelkater kann kommen.
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