| so gehts... |  |
Ich habe damals auch bei 0 angefangen und kam dann dank Freeletics nach ein paar Wochen mit 191cm und ca.92kg auf ca. 6 Stück (jetzt bin ich wieder eher bei 0 aber egal)
Also negativ Klimmzug ist das Geheimnis.
Das heißt du springst hoch in die Armbeugung, hälst das
und lässt dich dann ganz langsam runter. Bzw so langsam es geht.
Irgendwann klappt dann der erste Klimmzug.
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