| Re:12Kg in einem Monat verloren |  |
Warst du schwanger ? Scherz beiseite ich hoffe dir ist klar dass das viel zu schnell ist. Also zumindest nach meiner Meinung und eigenen Erfahrung
Wenn ich will kann ich eiserne Disziplin halten und mit 1000-1200kcal am Tag mehrere Wochen durchhalten bis ich vom essen Träume aber gebracht hat es rückwirkend nichts außer kurze Zeit viel Kg runter und vor allem kräftig Muskeln weg
Immer wieder der gute alte JoJo. Mal nach einem halben mal nach einem Jahr.
Ich kann das gut verstehen das besonders am Anfang schnelle Erfolge motivieren aber dauerhaft ist es schwer das durchzuhalten.
Was war den dein Ausgangsgewicht ?