| Re:Mist, bin wieder über 118 KG bei 1.90 Meter |  |
>Vor einer Woche hatte ich ja meinen Vierzigsten, und zum Essen bei meinen Eltern mit Familie habe ich mir Schweinebraten gewünscht. Dazu gab es Kartoffelgratin. Nuja, ich habe vier Stück Schweinebraten gegessen und jetzt habe ich den Salat.
>
>Das Problem ist sicher auch, dass ich viel Zeit zum Essen habe, Kochen aber hasse. So esse ich fast immer kalt, mal vom täglichen Subwaybesuch (Ein 15er-Brot, immer mit Fleisch und viel Gemüse und zuckriger Barbecuesosse; dazu über längere Zeit 1.2-1.7 Liter Pepsi Max) und manchmal einer Billig-Margherita aus dem Tiefkühlfach.
>
>Als ich mal morgens (Heute oder Gestern, weiss ich nicht mehr) auf die Waage gestanden bin, zeigte sie 118.4 KG an. Leichter wäre einfach gesünder, dick machende Medikamente hin oder her. Vor dem Geburtstag habe ich mal 115.5 Kilogramm geschafft, was doch schon besser war.
Grundsätzlich wird im Alter das Abnehmen deutlich schwieriger, wenn du was erreichen willst, musst du also sofort anfangen. Ich hab selbst ein paar Kilo zu viel.
Du hast viel Zeit zum Essen, warum?
Du gehst tatsächlich jeden Tag zu Sub? reduziere die Besuch auf 2 x pro Woche, lass die TK Pizza weg und mach sie selbst (mit Fertigteig natürlich), meine typische Mittagsverpflegung sieht zB so aus: Joghurt ohne Zucker resp. Skyr (von Coop) und dazu ein Vollkornbrötchen oder ähnliches, kein Fleisch, nix Convenience, damit komme ich nicht nur sehr günstig durch den Tag, sondern es fühlt sich auch noch "richtig" und gut an
Pepsi Max streichen, nicht weil es dick macht oder möglicherweise den Appetit anregt, sondern weil es scheisse schmeckt!!! trinke selbst ca. 2 - 3 Liter Cola light pro Tag ;))