| Training trotz teilw. Meniskus-Riss? |  |
Habe vor einigen Wochen einen Teilriss im Meniskus zugezogen, vermutlich lässt sich ein Eingriff nicht umgehen. Da ich mein linkes Bein ja nicht unbedingt übermässig belasten darf stellt sich die Frage, wie ich Cardio + Muskelaufbau unter den Hut bringen kann.
Bisher hatte ich, quasi zum aufwärmen 15-20 Minuten Cardio gemacht und dann Bankdrücken, Schulter, Bauch etc. trainieren. Ich möchte ja nicht unbedingt oben voll trainiert sein und unter der Hüfte eher nicht.