| Re:gesundheitliche Probs (insb. Augen/Rücken) bei PC-Arb |  |
Hast du einen ergonomischen Bildschirmarbeitsplatz? Du kannst von der IHK jemand kommen lassen, der das prüft. Stuhl, Sitzhöhe und Rückenlehne sind richtig einzustellen zum Tisch.
tMeine Tipps und ich arbeite sehr lange am Bildschirm seit Jahren.
Helligkeit der Bildschirme runter
ergonomische Maus und Tastatur, das erfordert umgewohnung. Wenn dein Arbeitgeber die nicht bezahlt, dann selber kaufen.
Weniger mit der Maus arbeiten. Lerne die Tastatur Short Cuts der Programme, die du täglich nutzt. Der ständige Wechsel zur Maus ist der Teufel.
lerne regelmäßig blinzeln, das befeuchtet den Augapfel
Nach dem Mittagessen im Stehen weiter arbeiten für eine Stunde. Erfordert aber einen entsprechenden Tisch.