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Autor: | Steppenwolf | ||
Datum: | 14.02.19 13:55 | ||
Antwort auf: | Re:Wer hat schon von Autophagie gehört? von thestraightedge | ||
>>Ich faste jetzt seit gut 3 Jahren konstant, es gibt Phasen wo ich 6:1 mache, einen festen Tag in der Woche gar nix essen. Im Normalfall mache ich 16:8 jeden Tag. > >Heisst das 16 Tage essen und 8 Tage faste, oder jeden zweiten Tag fasten? 8 Stunden essen, 16 nix. Bei mir meist 15- 22/23uhr. |
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