| Re:Wer hat schon von Autophagie gehört? |  |
>>>Ich faste jetzt seit gut 3 Jahren konstant, es gibt Phasen wo ich 6:1 mache, einen festen Tag in der Woche gar nix essen. Im Normalfall mache ich 16:8 jeden Tag.
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>>Heisst das 16 Tage essen und 8 Tage faste, oder jeden zweiten Tag fasten?
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>Tippe mal von 16-8 uhr frueh nix essen.
Könnte auch sein, dass man nur während bestimmter 8 Stunden was ist und in den anderen 16 nichts. Davon hatte ich jedenfalls mal gehört.