| irgendwie geht nix mehr |  |
bin jetzt seit dem 3.1. dabei und habe, bis auf eine ausnahme, wirklich jeden tag durchgehalten (also zw. 300-700 kalorien weniger zu mir genommen, im durchschnitt laut ernährungstagebuch 492 kcal). nur gestern bin ich fast bis an den vollen tagesumsatz rangekommen (2250 kcal).
aber die waage stagniert nicht nur, nein, ich habe sogar wieder 3 kilo zugenommen. also entweder ist mein tagesumsatz viel zu hoch berechnet (ich habe 15 verschiedene rechner benutzt und den niedrigsten tagesumsatz genommen) oder meine waage ist defekt.
ich gehe auch seit 3 wochen wieder 2 mal die woche ins fitness, aber je nur 30-45 minuten (um nach 3 monaten zwangspause wieder reinzukommen). ich kann mir nicht vorstellen in dieser zeit 3 kilo muskelmasse zugelegt zu haben.
seltsamerweiße sehe ich im gesicht dünner aus und meine hose braucht mittlerweile einen gürtel, da sie sonst leicht rutscht.