| Re:Stoffwechsel kippt. Glaube ich, ohne wirkliche Ahnung |  |
>>Wie kommst Du auf die Werte? Die halte für viel zu hoch, da würde ich eher von der Hälfte ausgehen.
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>Sagen mir die billo Computer meiner Sportgeräte. Hatte so mit +/- 20% schon angenommen, dass das passt.
Ist deutlich zu hoch. 600 kcal pro Stunde Ausdauersport bei normaler Intensität ist ein guter Richtwert.
>>Vor gut 10 Jahren habe ich noch durch Sport und Ernähhrungsumstellung gut abgenommen. Das hat dann auch ein paar Jahre gehalten aber ab Mitte 40 ging es dann wieder gut bergauf mit dem Gewicht egal was ich gemacht habt.
>
>Argh!
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