| -5kg in einem Monat |  |
Seit 2 Wochen mache ich bei der Simply Keto Challenge mit.
[www.simplyketo.de]
Heißt konkret:
Morgens nur einen Butterkaffee (Bulletproof Coffee) und Mittags und Abends jeweils eine sättigende Mahlzeit. Dabei max 30g Kohlenhydrate am Tag.
Habe die Challenge nicht 100%ig verfolgt, d.h. ab und an habe ich mir ein Glas trockenen Weißwein oder ein Riegel 85%ige Schokolade gegönnt, dennoch habe ich in nur 2 Wochen nochmals 5kg abgenommen. (Von 102 auf 97kg bei 195cm)
Ich bin begeistert!
Der Bulletproof Coffee schmeckt erstaunlich gut und sättigt wirklich bis mittags.
Außerdem fühle ich mich wirklich konzentrierter und fitter.