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Macht jemand auch Keto-Diät, also Low Carb High Fat?
Täglich max. 30g Kohlenhydrate ist wirklich schwierig, mit der Zeit bekommt man es aber hin.
Langfristig bekommt man so zumindest eine Übersicht wo überall Kohlenhydrate versteckt sind und wieviel man normalerweise aufnimmt...
und Fett und Proteine sind auch sättigend! Trockener Wein in Maßen ist auch erlaubt.