| Re:@Atlan: 200g Eiweiß am Tag |  |
>Gerne. Allgemeine Tipps habe ich im Thread ja schon einige gegeben, daher hier einfach mal meine Ernährung von gestern
Nimms nicht persönlich aber bei der freudlosen Ernährung würde ich mich lieber erschiessen. Harzer Käse? Alter… :(
Nicht das ich der große Koch bin aber dieses krampfhafte Eiweiß Zusammengekratze fände ich mega anstrengend. Dann lieber normal trainieren und öfter mal ein Burger und Schoko naschen. Das man dann nicht so aussieht wie du, muss man halt in Kauf nehmen. Mit 45, spätestens aber 55, ist bei Dir die straffe Party sowieso vorbei, weil die Haut nicht mehr mitmacht.