| Re:@Atlan: 200g Eiweiß am Tag |  |
>Klar, aber 2 Scheiben mit 22g Eiweiß sind schon ne gute Alternative, und gute (!) Putenbrust ist ja auch nicht immer billig. Für ganz Ausgebuffte: Putenbrust auf Eiweißbrot für die absolute Killerdosis!
>
>Ist das mit der Wertigkeit tatsächlich so ein großer Faktor?
Ich würd sagen ja.
Pflanzliches Eiweiß aus Weizen, Soja usw.
Dann sind die Kalorien nicht zu verachten.
Klar kann man das essen, aber als bewusste Quelle für Eiweiß würde ich das nicht machen.
Ich kenn die Preise nicht genau, im Vergleich zu richtigem Vollkornbrot ist es teurer glaub ich.
Mit der Differenz haut man sich eben eiweißreichen Belag drauf und hat mehr davon.
Wenn man schlank ist und Probleme mit dem zunehmen hat wär das auch noch akzeptabel, aber ich zb muss abnehmen, da bringt mir das bisschen Eiweiß im Verhältnis mit den Kalorien nichts.
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