| @Atlan: 200g Eiweiß am Tag |  |
Hi Atlan,
nachdem was ich hier so gelesen hab, bist du hier der Mr. Fitness, deshalb wende ich mich mit meiner Frage direkt an dich. :)
Was kommt bei dir über den Tag verteilt auf den Tisch, dass du die 200g Eiweiss am Tag erreichst?
Ins Studio zu gehen und Kraftsport zu machen ist imo recht einfach. Das Thema Ernährung, ist das schon ein anderes Kaliber. Kannst du mir hierzu ein paar Tipps geben? Danke. :)