| Re:mach ich schon seit einiger Zeit |  |
>>>Habt ihr in eurem Studio diese Bulgarien Bags?
>>>Die kannste dir prima um die Schulter hängen für Klimmis.
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>>Nope, aber halt auch die übliche Kombi aus Gürtel und Kette zum Einfädeln einer Hantelscheibe. Ist mir aber, glaub ich, zu umständlich. Kurzhantel zwischen den Beinen einklemmen geht super easy, außerdem kann man das Gewicht einfach fallen lassen, wenn es schon nach wenigen Wiederholungen zu schwer ist und den Satz auf diese Weise noch mit ein paar Körpergewicht-Wiederholungen komplettieren. Ich glaube, ich bleibe also dabei, sofern diese Technik später mit schwereren Hanteln auch noch praktikabel ist.
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>Ich fand es hilfreich anstelle die Gewichte zu erhöhen einfach nur einen Arm zu benutzen, hat auch nen guten Effekt!
Habe ich früher auch gemacht, aufgrund von Ellbogenproblemen aber irgendwann wieder sein lassen. Außerdem funzen die ja nur als Chinups (Unterhandgriff) und nicht als Pullups, sind somit eine ganz hervorragende Bizeps-Übung, jedoch nicht wirklich effektiv zur Überladung des Rückens.