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>>Frosta ist für mich komplett nutzlos geworden, seitdem sie vor einigen Jahren von 600 oder 700 Gramm auf 500 verkleinert haben (natürlich zum selben Preis, aber das ist ein anderes Thema). Diese 100+ Gramm sind für mich haargenau die Menge, die fehlt, um satt zu werden. Wenn es bei mir jetzt also mal Fertiggerichte sein müssen, kaufe ich seitdem fast immer die 750-Beutel der Eigenmarke von Edeka. Die sind alle ziemlich gut (sehr frische Gemüse-Zutaten und wenig Zusatzstoffe) bei nur 1,89 pro Beutel. Und davon werde ich haargenau satt. Wobei ich mir da oft noch ne Dose Thunfisch reinballere und nen halben Parmesan drüberreibe. Für die Proteens!!1
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>Habt ihr eure Mägen vergrößern lassen?
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>Also ich kann an wirklich sehr sehr guten Tagen durchaus mal 2 Big King XXL Menüs oder volley eine 1,5 kg schwere Ente (OHNE Beilagen, die nerven bei sowas eh) aus der Fristeuse verdrücken, aber solche Reis-und Nudelgerichte in dem Ausmaß sind für mich unüberwindebar. Ich habe da ab einem bestimmten Zeitpunkt das Gefühl, der Teller wird garnicht mehr leerer und Gabel darin nur noch gelangweilt so herum.
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>Nudeln und Reis sind für mich die ultimativen Sättigungs-Bomben, wovon ich UNGEKOCHT höchstens 150 Gramm, bei Reis gerade mal 75 Gramm für eine Portion für mich zubereite. Es sei denn, ich koche vor.
Kein Wunder, dass du so ein Lauch bist. ;)
Spaß beiseite, diese Mengenangaben finde ich für einen ausgewachsenen Mann echt winzig. Zwei Stunden vorm Training esse ich immer nur eine kleine Portion Vollkornnudeln für langanhaltende Power, die nicht schwer im Magen liegt (gibt nichts ätzenderes, als bei Klimmzügen oder Kniebeugen zu vollgefressen zu sein, Kotzgefahr). Das sind dann immer genau abgewogen 166g trocken (1/3 eines 500g-Beutels) vorm Kochen. Das ist für mich ein kleiner, leichter Energie-Snack zwischendurch. :) Mir ein Rätsel, wie du von 150g (trocken) Nudeln als Hauptmahlzeit satt werden kannst.
(Allerdings esse ich vorm Training auch nie fette (Sahne)Soßen dazu, sondern meist ganz schlicht und pur Tomate-Basilikum.)