| Intermittent Fasting war die effektivste Methode |  |
Körperfett zu verlieren in meinem Fall. Ich bin momentan nicht am Abnehmen (sollte aber), würde bei Wiedereinstieg aber auf jeden Fall wieder auf IF zurückkommen. Ich habe mir damals angewöhnt kein Frühstück zu essen und bin interessanterweise dabei geblieben. 12-20 Uhr hat bei mir gut geklappt.