| Re:So ruhig hier. |  |
Ich gehe momentan zweimal die Woche zum Ganzkörpertraining. Ideal wäre für mich 4x die Woche (Upper Body/Lower Body Split), aber das ist bei meinem aktuellen Tagesablauf leider nicht sustainable habe ich gemerkt. Ich kriege das nicht lange genug durchgezogen, auch wenn ich gainzzz-technisch damit die besten Erfahrungen gemacht habe. Ich werde definitiv wieder auf einen 4-Tage Oberkörper/Unterkörper-Split wechseln, wenn sich mein Alltag etwas normalisiert hat.