Thema:
Re:8,8kg in 33 Tagen flat
Autor: Cedebo
Datum:29.01.18 19:50
Antwort auf:Re:8,8kg in 33 Tagen von X1 Two

>Ist das so? D.h. wenn ich täglich 200 Gramm abnehme entspricht das rund 1400 Kalorien Defizit pro Tag?

Jup. Hab ich schon mehrmals gelesen, dass ein kg Fett ungefähr 7000 kcal entspricht.

>Dann müsste ich 3600 Kalorien zu mir nehmen, um mein Gewicht zu halten, das halte ich für deutlich zu hoch.

Ist durchaus möglich. Du bist ja recht groß. Ich bin 1.79m und wiege momentan um die 77kg und habe auch einen Tagesbedarf von über 3000kcal.


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