Thema:
Thumbs up! flat
Autor: HaPe (deaktiviert)
Datum:25.01.18 18:06
Antwort auf:Halbzeit von FS

>Da ich nicht joggen soll wegen der Stoßbelastung der Bandscheibe wandere ich jetzt in der Umgebung (7-10 km fast täglich) und machen gymnastische Übungen zu Hause. Aber immer noch zu wenige, ich bin halt ein Sportmuffel seit ich denken kann.

Man muss es mit dem Sport auch nicht unbedingt übertreiben. Zum Wandern würde ich dir Fahrrad fahren und Schwimmen empfehlen!

Zuhause dann noch abends ein paar Liegestütze und die Pfunde purzeln schneller.


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