| Re:Ihr könnt eure Pfunde gerne bei mir abladen. |  |
>Sollte ich besser umsteigen auf Proteine und Muckibude?
Kohlenhydrate. Nudeln, Reis und Kartoffeln. Jeden Tag zwei bis vier Scheiben Brot oder Brötchen. Außerdem solltest du Kalorien zählen. Bei deiner Körpergröße wirst du erst ab ca. 2700kcal pro Tag anfangen leicht zu zunehmen.