| Re:Argh, Knie! |  |
>Hast du dafür eine seriöse Quelle? Gerade leichtes Dehnen wird fast überall empfohlen.
Ist jetzt keine Studie, aber Artikel wie hier hab ich schon öfters gelesen, dass es sogar eher schlecht sein kann. [https://www.runnersworld.com/start-running/should-i-stretch-before-or-after-my-runs]