Thema:
Achillessehnenprobleme flat
Autor: sad
Datum:30.10.17 11:29
Antwort auf:Laufen 2 - Joggst Du noch oder läufst Du schon? von Bozbar!

Seit ich meine Strecke minimal erhöht habe, hab ich ziemlich Schmerzen in der rechten Achillessehne. Gestern hatte ich teilweise das Gefühl, dass mein rechter Fuß richtig verkrampft und nicht mehr vernünftig abrollen wollte. Gibt es empfohlene Übungen und Aufwärmübungen die man speziell für die Achillessehne machen kann? Das ist total ätzend, dann ansonsten läuft es so gut wie nie im Moment (von Schienbeinschmerzen abgesehen)

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