Thema:
Es geht aufwärts flat
Autor: Bandit
Datum:18.04.17 20:03
Antwort auf:Laufen 2 - Joggst Du noch oder läufst Du schon? von Bozbar!

Die Achillessehne ist fast wieder völlig ok. Regelmäßiges kühlen hilft. Ich merke beim laufen nur noch einen leichten Druck, mehr nicht.

Heute dann 10km in 45:40 gelaufen. Spontan und ungeplant, wollte eigentlich nicht raus, weil kalt und sehr windig. Speed ist gut, jetzt wieder regelmäßig längere Läufe, damit Muskeln und Knochen wieder länger arbeiten ohne zu murren.
Bin zufrieden. :-)


< antworten >