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Autor: | Silverstar | ||
Datum: | 19.09.16 16:49 | ||
Antwort auf: | Re:Kannst du das mal genau aufstellen wenn du lust hast? von Javert | ||
Dann versuch mir das mal anderst zu erlären wie mein Lehrer für Ernährungskunde. Egal ob abends, morgends, mittags oder von mir auch auf dem Jupiter. Du hast Menge x an Nahrungsmitteln. 1g Fett = 9,3 kcal 1g Kohlenhydrate = 4,1 kcal 1g Eiweiß = 4,1 kcal (eigendlich mehr, aber die stickstoffumwandlung kostet ja energie und wurd daei schon abgezogen) 1g Alkohol = 7,3 Kcal Das ist immer der Fall, egal zu welcher Tageszeit. Vom Alkohol mal abgesehen mußt du alles zu dir nehmen. Klar einiges kann umgewandelt werden, gibt aber genug essesnzielle Proteine und Fette die der Körper nicht aufbauen kann. Es ist nicht möglich das zwei identische Personen, die den selben Stoffwechsel haben mit 1000 Kcal aus Reis mehr zunimmt als jemand der seine 1000Kcal auf Sojabohnen zu sich nimmt. Wenn beide personen keine Stoffwechelskrankheit haben und sich gleich körperlich betätigen. Wenn dann so ein Spaten wie Ätkins auftaucht und sagt mit 100g (nicht gekochtem Reis) nimmt man viel mehr zu als mit einem 250G Rumpsteak....... |
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